Jak schudnąć

Na pewno można doprowadzić do sporego spadku wagi, ale schudnąć? Niekoniecznie. No dobrze, a czy utrata wagi nie jest tym samym co chudnięcie?

Nie, bo jeśli organizm pozbędzie się wody bardzo szybko zgromadzi ją na nowo. Jeśli spali mięśnie metabolizm ulegnie znacznemu spowolnieniu, a głodując spalamy tkankę tłuszczową zdecydowanie wolniej niż niektóre inne tkanki (składowe organizmu), na dodatek grozi nam efekt jo-jo, który jak wiadomo szybko odbudowuje wagowe straty i to często ze kilkukrotnym naddatkiem, patrz: głodówka a odchudzanie.

Dlaczego wolimy się głodzić i wybieramy nieskuteczne diety?

Diety te są polecane jako szybkie sposoby na zredukowanie wagi. Szybkie, bo działają na początku, ale po pewnym czasie mechanizm utraty wagi ulega zatrzymaniu, bo organizm równie szybko interweniuje spowalniajac metabolizm. Jeśli do tego w naszej diecie zabraknie jakiegoś składnika odżywczego tj. skupimy się na jedzeniu białek albo tłuszczów i nie wyrównamy poziomu pozostałych składników odżywczych pewne mechanizmy ulegną redukcji, czy wręcz zahamowaniu, zahamowaniu ulegnie też proces spalania tłuszczu.
Głodówka a odchudzanie? To żadna alternatywa. Albo decydujemy się na głodówkę w celu oczyszczenia organizmu pamiętając przede wszystkim o tym, że trzeba ją umiejętnie przeprowadzić, albo decydujemy się na odchudzanie, ale w takim wypadku powinniśmy / powinnyśmy zdecydować się na dietę fizjologiczną, minimalnie redukując ilość potrzebnych organizmowi składników, zwiększając aktywność fizyczną i odżywiając się zgodnie z zaleceniami dietetyków, sw sposób dopasowany do wymagań naszego metabolizmu.

Utrata wagi

Mechanizm utraty wagi i późniejszego przybierania na wadze w wyniku stosowania głodowych diet i samej głodówki został już niejednokrotnie opisany.

Wiele informacji na ten temat znajdziesz również w internecie. Kluczem jest wybieranie właściwych informacji i kierowanie się zdrowym rozsądkiem, na cuda nie ma co liczyć, bo cuda się nie zdarzają, a jeśli zdarzają się to bardzo sporadycznie. Jeśli zależy ci na schudnięciu wybierz taką dietę, która sprawi, że skutecznie i bezpiecznie pozbędziesz się tkanki tłuszczowej, bez szkody dla mięśni i bez spowalniania metabolizmu. Pamiętaj też o ruchu, a jeśli chcesz przyspieszyć nieco efekty odchudzania wykorzystaj bezpieczne i naturalne suplementy (zajrzyj na stronę SzybkieOdchudzanie.pl), jeżeli natomiast twoim problemem jest nadmierny apetyt wykorzystaj supresanty powstrzymujące łaknienie – np. docenioną już również u nas Hoodię Gordonii Plus.
2,5